Фортисимо

Глобалното село

 

За какво служат монетите

Може и да сте виждали бижута от монети, но едва ли сте подозирали, че металните па�...

 

Мускули и цветя

Сигурно си спомняте за цветната фотосесия на Симона Грошевска. В подобна посока �...

 

Часовникът е органайзър

Показвали сме ви доста иновативни часовници, но Shoulda Woulda Coulda е наистина специален...


Свежи всяка сутрин

Е-мейл Печат ПДФ

Свежи всяка сутринСякаш с настъпването на зимата все по-рядко се чувстваме свежи сутрин, загръщаме се в завивката и с едно око проверяваме дали не е възможно да се излежаваме още десетина минути.

Самото ставане е доста мъчително, а пролетната свежест, с която посрещаме всеки ден, изглежда като далечен спомен.

Ще ви предложа няколко начина да промените това. Няма да цитирам професори и проучвания върху морски свинчета, отнели десетилетия. Ще дам рецептите, които действат при мен и при моите приятели. От опит, дето се казва.

Освен че ще се почуствате освежени, целият ви ден ще премине малко по-гладко и ведро, въпреки студа и неприветливите безлистни дървета.

Прясно изцеден сок – не този от магазина. Вземете какъвто и да е цитрусов плод и си направете домашен сок. Смесете го с морков или целина, за да помогнете на очите си в случай, че прекарвате повече време пред компютъра през деня. Няма нужда да пиете много, достатъчно са и 50 мл, за да усетите живителните сили, които ще ви помогнат през целия ден.

Свежи всяка сутрин

Физически упражнения – физ. зарядката неслучайно е част от ежедневието на военните. Така оставате във форма през целия ден, организмът се активира, повдигате самочувствието си и просто се чувствате добре. Не става дума да блъскате във фитнеса 2 часа всяка сутрин. Десет минути тичане, вдигане на гирички, коремни преси или лицеви опори ще свършат идеална работа. Освен това ще подобрите физическата си форма, ще поддържате във форма и сърцето си.

Слушайте весела музика – изберете си любимото танцувално парче с ведър текст и си го пускайте сутрин за “Добро утро”. Музиката има невероятното свойство да действа силно на повечето хора. Пуснете си песента, пейте и танцувайте на воля, докато се приготвяте да излезете. Настроението е гарантирано. А ако танцувате по-енергично ще сте направили и кардио тренировката си за деня ;)

За fortisimo.eu – Илияна Кирова (снимка: sxc.hu)

 

0 коментара

    Добавете коментар

    Сподели във Facebook

    Ново от Това е лично

    Реклама

    Д-р Стефанова e стоматолог ортодонт с практика в гр. Варна. В кабинета се предлага ортодонтско лечение на неправилно подредени зъби, нарушени съотношения на зъбни дъги и челюсти за деца и възрастни. Поставяне брекети и ортодонтски апарати.

    ЦБА-БЪЛГАРИЯ ООД поставя началото на Верига Супермаркети CBA на 23 юни 2003 година със 86 обекта в 15 града в България. Днес ЦБА България е една от най-големите и най-бързо развиващи се вериги супермаркети за търговия на дребно в нашата страна с повече от 200 обекта в повече от 42 населени места.


    Вход за потребители

    Слушай Форте радио он-лайн

    Хороскоп

    ВиК - Шумен ООД

    В и К - Шумен” ООД

    Още от Това е лично

    Мебелни магазини КЕДЪР - директен внос на кожена мека мебел

    Лично във Facebook

    
    Κατασκευή ιστοσελίδων
    joomla modules templates
    You are here: Home Това е лично Това е лично Свежи всяка сутрин

    Приятели

    • Форте радио - силата да бъдеш информиран
    • Филмче.нет - сайт за филми и анимация
    • Лимонче с лед - блогът на Рошо
    • Българите в Австрия - блогът на списанието
    • Бела - онлайн издание
    • ШУМ.bg - newspaper online
    • Шумен City - Порталът на Шумен
    • Ventsislav's blog – блогът на Венци Сотиров

    Контакти

    Fortisimo.eu е проект на „Форте” ЕООД.

    • Адрес: Шумен, бул. „Велики Преслав” 47, ет. 5 
    • Телефон: 088 683 538 6
    • Email:  и
    • Реклама: 054 / 801 414, 0888 202 858, 0887 280 508, Факс: 054 / 801 414