Фортисимо

Вчера ви предложихме 10 съвета за оправяне на настроението. Ако обаче те не са подействали, ето още няколко идеи. Можете да ги използвате и за поддържане на емоционалния тонус.

Не е никак трудно…

1. Винаги дръжте около бюрото си снимка, която да ви навява хубави спомени. Ако работният екран на компютъра ви не е препълнен, може да използвате фотоса и като тапет.

2. Подредете стаята си така, че първото нещо, което видите след сън, да предизвиква усмивка. Забелязвайте предмета и се постарайте да не го приемате за даденост. Нали знаете поговорката за началото на деня?

3. Гледайте слънцето на изгрев и залез. Това става по програма, за която ще ви разкажем скоро и във fortisimo.eu. Ако обаче сте нетърпеливи, потърсете в Google ключовите думи “сън гейзинг”. Много хора вярват, че човешкото тяло може да се изхранва само от слънчева светлина и вода. Да не стигаме до крайности, но пък е факт, че тялото ни може да абсорбира енергията от нашата звезда. Сън гейзингът се използва и като антистрес процедура.

4. Купете си книга за позитивното мислене. На пазара има десетки издания, информацията в които се препокрива. Може дълго да се дебатира на тема „Можем ли наистина да привличаме предмети и събития в живота си”, но е сигурно, че когато мислим позитивно, ние използваме пълния капацитет на мозъка си. Пък и тези четива понякога са по-ефикасни и от антидепресанти.

5. Човек се чувства добре когато споделя или радва другите. Надвийте личните разочарования и помислете как бихте зарадвали най-близките си хора. Подарък? Жест? Комплимент (В книгата „Правилата на живота” е записано, че трябва да правим поне по три заслужени комплимента на ден).

6. Организирайте вечеря и пригответе за семейството или приятелите някакво нетипично ястие. Изберете си рецепта от секцията „Хапвай с нас”, която никога не сте приготвяли и се отдайте на експеримента.

7. Посадете дърво и се грижете за него. Отглеждайте си и цветя в къщи или в градината. Те попиват стреса като гъби.

8. Колкото и зле да се чувствате, повтаряйте си мантрата „Каквото и да се случва е за добро”.

9. Ако сте насъбрали агресия, по-добре поиграйте на някоя компютърна игра с насилие, вместо да си изкарвате гнева върху близките си.

10. Ако не можете да се преборите с лошото настроение, легнете и поспете. Сънят ободрява и изчиства съзнанието ни от злободневните дреболии…

ПС: Ако имате свой трик за справяне с лошото настроение, споделете го с нас в коментарите отдолу.

Екип на fortisimo.eu