Фортисимо

„Какво става с тези мъже? Та те вече са по-суетни и от жените”, често се възмущава една приятелка. Чували сте подобни констатации, сигурен съм. А вероятно сте ги правили и Вие.

Стремежът към добър външен вид и мускулесто тяло е цел номер едно за почти всеки мъж. Повечето са готови дори да поемат сериозни рискове, за да се харесат в огледалото.

Да си слаб и мускулест – това е съвременният идеал за мъжката фигура. Той обаче не се постига никак лесно. Нужни са часове усилия в залата, които застрашават целостта на ставите, мускулите и сухожилията – ако упражненията не се изпълняват правилно. Не бива да подценяваме и опасността от хранителните добавки, най-вече тези, които са купени на черно. Има обаче още една опасност, която остава на заден план, но пък е изключително важна. Все повече мъже си причиняват хранителни смущения, които до момента бяха характерни предимно за жените. От 10 до 15% от пациентите с анорексия и булимия в световен план са мъже. И ако слабителните средства и маниите по диети причиняват такива хранителни проблеми при жените, то виновник номер едно при господата е спортът. Или по-скоро хранителните злоупотреби около него. Крайностите, които редица суетни мъже предприемат, често късат възможността им за бъдещи тренировки безвъзвратно. Точно тук се крие нарцистичната ирония.

Диетолозите контатират, че все повече деца стигат до подобни състояния. Дори такива, които не са навлезли още в пубертета. Едни искат просто да са по-слаби, а други искат по-релефни мускули. Проблемът е, че слаботата увлича, ако едно дете тренира спорт, разчитащ на бързина и гъвкавост. По-малкото килограми първоначално гарантират бързина и ловкост за играча. Но този положителен ефект трае кратко. Следва по-бърза умора, по-бавно възстановяване, а не рядко точно този период отключва заболяването анорексия.

Децата имат бърз метаболизъм и могат без чак толкова големи усилия да изгорят 2 – 3 кг. Проблемът е, че лесно привикват към отслабването и понякога родителите се оказват в положението на безпомощни наблюдатели.

Има и други проявления на така наречения Адонисов комплекс. Той се свързва с последователите на Дейвид Бекъм, които тренират ежедневно във фитнеса. Не искат огромни мускули, а релефно и слабо тяло. Бекъм е превърнат в рекламна емблема на силния мъж, който може да бъде оценен само ако поддържа на ниво външния си вид и държи излишните килограми настрана. Това разбиране е просмукано дори в пазара на труда. Специалистите по „Коучинг и бизнес моделиране” обясняват, че слабите маркетингови специалисти лесно получават работа, защото добрият им външен вид е гаранция за упоритост и самоконтрол.

Приятната визия не е порок, но тя не бива да е фикс-идея. Всеки бъдещ Адонис трябва добре да осъзнава въздействията на хранителните добавки, които приема, и да се пази от ментета. В никакъв случай да не поставя тялото си на диети, изолиращи мазнините. Те, например, помагат за усвояването на полезните вещества в зеленчуците. Паралелно с това е задължително да се постави граница във фитнес залата, защото опасността от контузии и наранявания е огромна.

За fortisimo.eu – Симо (снимки diabeticdietsnews.com, 1st-fashions.com)