Може би сте привърженици на теорията, че всеки може да си позволи да бъде толкова дебел, колкото се чувства добре. Теза, измислена от по-дебелички хора, предали се в битката с килограмите...
Твърдя го, защото днес не искам да гледам свои снимки от времената, в които споделях това разбиране. Всъщност, има си съвсем обективни критерии, които казват кога напълняването става опасно.
Защото чаровните, според някои, шкембенца значително повишават риска от високо кръвно налягане и мозъчен инсулт. Дори да не се стигне до там - затлъстяването определено създава психо-социални проблеми.
Имам един приятел от ученическите години, който продължава да ми вика дебел, въпреки че сега е спорно кой от двама ни има повече излишни килограми.
Това що го пиша тук?! Явно си имам някакъв проблем със старите прякори.
За здравословно тегло се приема това, което се свързва с нисък здравен риск и обуславя добра работоспособност и дълголетие.За оценка на теглото се използва т.нар. – „Индекс на телесна маса” , който представлява съотношението на телесното тегло, изразено в килограми, спрямо ръста, изразен в метри и повдигнат на квадрат:
Телесно тегло (kg)
ИТМ = ---------- = (kg/m2)
(Ръст в m)2
|
Класификация |
ИТМ (kg/m2) Риск от съпътстващи заболявания |
|
Поднормено тегло |
<18.5 Нисък (съществува увеличен риск от други клинични проблеми) |
|
Нормално тегло |
18.5 – 24.9 Нисък |
|
Наднормено тегло |
25.0 – 29.9 Увеличен |
|
Затлъстяване I степен |
30.0 – 34.9 Умерено висок |
|
Затлъстяване II степен |
35.0 – 39.9 Висок |
|
Затлъстяване III степен |
40.0 Много висок |
Друг критерий за оценка на риска от сърдечно-съдови заболявания, свързан с наднормено тегло, е натрупването на мазнини в коремната област. Използва се обиколката на талията в сантиметри. При мъжете - тази с нисък здравен риск трябва да е под 94 см, а при жените - под 80 см. Обиколка на талията над тези стойности увеличава рисковете за здравето. Обиколка на талията при мъжете над 102 см, а при жените над 88 см става направо вредна. Та, това е да си опасно дебел.
Днес, за четвърта поредна година, в България стартира Националната седмица за борба със затлъстяването, която се провежда под мотото „Плодове и зеленчуци за здраве“. Акцията е под патронажа на олимпийската шампионка Румяна Нейкова и външния министър Румяна Желева.
За fortisimo.eu – Иван Капралов
0 коментара