Септември слага край на ваканционното разположение и пренастройването на делнична вълна вече завършва. Грижите Ви не са никак малко, чака Ви страшно много работа.

Ако навреме се вземете в ръце, красотата, добрата форма и Високото Ви самочувствие ще се върнат. От вас  зависи дали ще ги запазите през цялата есен и през следващите месеци.

Спете достатъчно, забравете шоковите събуждания, хранете се пълноценно, не се поддавайте на стреса, повишете тонуса си с физическо натоварване, сприятелете се с ароматотерапията и масажа.

Запазете по-дълго бронзовия си тен. Два пъти седмично правете пилинг на тялото и веднъж седмично на лицето, без да забравяте деколтето и шията. Същевременно наблегнете на зеленчуците, пълни с цинк, силиций, Витамин Е, (патладжани, целина, спанак) и бетакаротин (моркови, пъпеши, кайсии).

Слагайте домашно приготвени маски за красота. При суха кожа: пасирайте една обелена праскова с един жълтък, добавете кафена лъжичка бадемово масло и дръжте върху лицето за около 15 минути.

Ако имате нужда от освежаване: смесете един разбит на сняг белтък със сока на половин лимон и една супена лъжица прясно изцеден гроздов сок. След 20 минути измийте с голямо количество хладка вода. При изтощена коса: разбъркайте добре меката част на едно авокадо, един жълтък и три супени лъжици зехтин. Маската остава върху косата половин един час, после се измива с неутрален шампоан.

Сменете крема. През есента кожата става доста уязвима, затова я поглезете с козметика, съдържаща по-голямо количество активни съставки, подбрани в зависимост от конкретните й нужди. Плодовите киселини, например, правят епидермиса по-жизнен, понеже го обновяват, отстранявайки мъртвите клетки. Те обаче не въздействат върху бръчките. Ретинолът пък изглажда повърхностните следи, оставени от годините, и стимулира в дълбочина производството на колаген и еластин, докато Витамин С е мощен антиоксидант, който защитава кожата от свободните радикали и едновременно с това я хидратира.

Рубриката „Красива и здрава” е съвместен проект на fortisimo.eu и козметичен център "Енигма"

Снимка: skillshare.com