Фортисимо – това е лично!

Фортисимо - това е лично!

Как да се поддържате красиви и млади?
   

Погрижете се за косата си

Косата се променя с напредване на възрастта. Текстурата му става по-груба и също така става по-суха. Можете да нанесете боя за коса, за да скриете сивото, но твърде много може да има неблагоприятен ефект. Оформянето на косата също може да причини увреждане. Използвайте кондициониращи процедури, независимо дали миете косата си в салон или вкъщи.

Облечете се със стил

Обличането добре ви кара да изглеждате скъпи и страхотни. Не е нужно да харчите много пари за това. Просто имайте предвид няколко прости съвета и ще изглеждате красиви. Облечете се за правилния размер. Твърде тесни или широки дрехи никога няма да изглеждат добре.

 Също така трябва да е подходящо за възрастта. Винаги носете качествени неща, защото материалът със сигурност ще продължи по-дълго. Покажете своя стил с използването на цветове и носенето на модерни и модни аксесоари.

 

Отървете се от лошите си навици

Всички ние ги имаме, независимо дали пушим, пием или консумираме твърде много кофеин. Пийте зелен чай вместо кофеин – винаги е по-добре. ако не можете да останете без кофеин, следете количеството кафе, което пиете. Само една или две умерени чаши на ден трябва да са добре.

 

Ограничете приема на алкохол, спрете пушенето и изключете захарта и солта. Прекомерната сол и добавените захари могат да увеличат възпалението, което може да ускори процеса на стареене. Възпалението ще произведе ензими, които ще разграждат колагена на кожата. Това може да доведе до бръчки и отпусната кожа.

 

Осигурете си повече сън

Много е важно да се наспивате добре. Лошият сън може да има сериозни последици за здравето. Ще ви накара да изглеждате уморени и състарени. От съществено значение е да спите най-малко шест часа през нощта.

 

Редовна физическа активност

Физическите упражнения също ще ви помогнат и ще ви помогнат да изглеждате по-млади. Проучванията показват, че високоинтензивните интервални тренировки могат да забавят процеса на стареене. Упражнението също ще увеличи притока на кръв, което ще премести хранителните вещества и кислорода до клетките на тялото ви, включително кожата.

 

Правете секс с любимия човек

Сексът е страхотно упражнение. Проучванията разкриват, че средно мъжете могат да загубят 101 калории, а жените 69 калории от половин час секс. Ще ви накара да се почувствате обичани, което ще ви направи щастливи.

 

Винаги носете слънчеви очила

Носете слънчеви очила, когато излизате през деня. Това ще защити очите ви и може също така да предотврати появата на сенки под очите.

 

Научете се да медитирате

Медитацията и йога са фантастични. Те ще ви помогнат да се отпуснете, което ще ви направи спокойни и спокойни. Стресът, от друга страна, е вреден както за здравето, така и за външния вид.

 

Съсредоточете се върху правилните храни, спортувайте и водете добър начин на живот. Следвайте правилния режим на грижа за кожата и използвайте само най-добрите добавки. Усмихвайте се по-често. Ще бъдете по-щастливи, ще се чувствате по-здрави и ще можете да останете млади и красиви.


Лично във Фейсбук

Не пропускай

Как да се поддържате красиви и млади?


Още от Това е лично

Вход за потребители

Слушай Форте радио он-лайн

Препоръчани във Фейсбук

Намирате се тук: Начало
...